Header 2016

 

Linkit:

Huippu-urheilija                      Kasva urheilijaksi                    Terve urheilija

 

Oppaat:

Venyttelyopas                        Juoksukoulu                              Aitakävelykoulu                      Keppijumppa

Maalivahtiopas                       Pelaajan ruokapäivä                  Nuoren urheilijan ruokavalio        

 

Videot:


Aitakävelyt                             Juoksukoulu                              Loikkakoulu                            Kyykkykoulu

Kuntopalloharjoitteet              Kuminauhaharjoitteet               Ravitsemus                            KKK urheiluvamma hoito

 

Pelaajan taidot ja pelaaminen eri tilanteissa:

Kuljetus ja harhautus

Kuljettaminen                          Pallon suojaaminen                 Harhauttaminen                      Vartaloharhautus

Mailaharhautus                       Vastustajan ohittaminen          Suunnan vaihtaminen              Syöttö- ja laukausharhautus

Puolustusasento

Syöttäminen ja vastaanottaminen

Syöttäminen                           Syöttäminen ilmassa                Haltuunottaminen                   Haltuunottaminen liikkeeseen

 Laukaiseminen

Laukaiseminen                        Rannelaukaus                           Nopealaukaus                         Erilaiset laukaisutavat

Kämmenpuolen lyönti              Lyöntilaukaus - lämäri             Rystylaukaus                          Maalintekosektorit